The Histamine Food list
Know what you can eat — with confidence.
1504 ingredients in the catalog
Also on iPhone, iPad and AndroidRecipe inspiration
View all recipes
Roasted Pumpkin with RicottaA simple yet delicious dish featuring roasted pumpkin and creamy ricotta.
Moderate
Shakshuka met pompoenShakshuka is een van mijn favoriete vegetarische gerechten, het bestaat uit licht gestolde eieren in een kruidige tomatensaus. En deze versie met pompoen geeft er een heerlijke zoete twist aan. En bovendien een extra portie groenten! Lekker als licht avondmaal of als lunch.
High
Aziatische receptenNasi goreng is misschien wel mijn favoriete Indonesische gerecht! Deze maaltijd kan wat mij betreft echt altijd, omdat het simpel is maar toch ontzettend lekker. Ik maak deze nasi goreng met lekker veel gebakken groenten, kruiden en een gebakken eitje. Het recept is helemaal niet moeilijk te maken en het lukt altijd! Volg de stappen hieronder of bekijk mijn handige stap voor stap video.
High
Dragon Fruit Snack with Flax FlourA healthy snack with dragon fruit and flax flour.
Low
Low-histamine products
Real supermarket products with a low histamine level.
AH Scharrel kipfilet blokjes van haas 3-pckAlbert Heijn · AH · 3 stuksLowAH Partjes perzik op lichte siroopAlbert Heijn · AH · 410 gLowBonduelle Rode kidneybonenAlbert Heijn · Bonduelle · 310 gLowNatrue Barista oat pistachioAlbert Heijn · Natrue · 1 lLowTwo Cows MelkpoederAlbert Heijn · Two Cows · 400 gLow-moderateBertolli extra vierge olijfolie 2-packAlbert Heijn · Bertolli · 2 stuksLowUnox AspergesoepAlbert Heijn · Unox · 570 mlLow-moderateinnocent Super smoothie blueberry antioxidantAlbert Heijn · innocent · 300 mlLowWestfrieschlander Babykaas daslookAlbert Heijn · Westfrieschlander · 400 gLowBecel Proactiv original cholesterol 3packAlbert Heijn · Becel · 3 stuksLowDel Monte Halve perziken op sapAlbert Heijn · Del Monte · 415 gLowTilda Pandan jasmine riceAlbert Heijn · Tilda · 500 gLow
Categories
Explore the full ingredient list by category.
Baking & Frying11Corn oilLowCream butter naturalLowCulinary or deliberate culinary bakingLowFertilia low-fat margarineLowBinder4Agar agarLowArrowrootLowCornstarchLowSagoLowCandy4Chewing gumLowLindt chocolateLowSweetsLowKitkatModerateDairy products84StremselUnknownButterkaeseLowCreamLowCream cheeseLowDrinks & Beverages69All drinks with "flavor" or "herbs"UnknownBlossom teaLowCarrot juiceLowChamomile teaLowDrinks and Beverages5Apple / Pear juiceLowThick juiceLowBeet juiceHighMixed juicesHighEggs10Cooked eggsLowEgg yolkLowquail eggsLowquail's eggLowFats & Oils28Cold-pressed avocado oilLowCold-pressed flax oilLowExtra virgin coconut oilLowExtra virgin olive oilLowFish26Unprocessed whitefishLowfish (freshly caught or frozen)LowsalmonLowtrout (freshwater): brown trout, brook trout, rainbow troutLowFood additives456Brilliant Blue FCF, E133, FD&C Blue No.1, Acid Blue 9, D&C Blue No. 4, Alzen Food Blue No. 1, Atracid Blue FG, Erioglaucine, Eriosky blue, Patent Blue AR, Xylene Blue VSG, C.I. 42090UnknownE1105, lysozymesUnknownE1200, polydextroseUnknownE133, Brilliant Blue FCF, FD&C Blue No.1, Acid Blue 9, D&C Blue No. 4, Alzen Food Blue No. 1, Atracid Blue FG, Erioglaucine, Eriosky blue, Patent Blue AR, Xylene Blue VSG, C.I. 42090UnknownFruits109Asimina trilobaUnknownBarbary fig (Opuntia ficus-indica)UnknownIndian fig opuntia (Opuntia ficus-indica), Barbary fig, cactus pear, spineless cactus, prickly pear, tunaUnknownaronia, chokeberries, red chokeberry (Aronia arbutifolia), black chokeberry (Aronia melanocarpa)UnknownGluten free grains12AmaranthLowBuckwheatLowMilletLowOatsLowGrains & carbohydrates76Apple fritters mixLowBaked potatoes freshLowBakker BolhuisLowBlanched Almond Flour - O (very high oxalate)Lowherb1UienpoederLow-moderateLegumes8CapuchinsLowFreshly cooked beansLowGarbanzo / chickpeasLowLentilsLowMeat47BeefLowBisonLowChickenLowDeerLowMiscellaneous36Baking powderLowCream of tartarLowFresh brothLowToothpasteLowNuts & Seeds58Almond milkLowBlanched almondsLowBrazil nutLowBrazil nutsLowOther90AardnotenUnknownAscorbinezuurUnknownCitroensapUnknownEierenUnknownPudding5CustardHighPudding powderHighRed gelatinHighSaroma, puddingHighSandwich spreads26Apple syrupLowApricot jamLowBeef meatLowCarobLowSauces11Delikatess mayonnaiseLowHomemade gravyLowHomemade sauceLowmayonnaiseLowSavory snacks4Natural crispsLowChips with additivesHighJapanese rice mixHighNuts and pretzelsHighSpices & Herbs110VerdikkingsmiddelUnknownanise, aniseedUnknownbay laurel, laurelUnknownlaurel, bay laurel, sweet bay, bay tree, true laurel, Grecian laurelUnknownSweeteners46palm sugarUnknown100% monk fruitLowCandy sugarLowCane sugarLowVegetables161bamboo shootsUnknownchayoteUnknownchokoUnknowncress: garden cress (Lepidium sativum)UnknownVegetarian7Egg yolk (egg yolkLowTahoe (natural)LowQuornHighSeitan and proteinHigh